花粉症にサプリメントと食事療法は効いたのか。

花粉症を克服すべく色々試しています。

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花粉症対策で主食の変更とサプリメント

ようやく風邪も治り、ディレグラ（花粉症など鼻周りのアレルギー対策）を飲まなくし、サプリメント摂取を実施したので、結果報告。今のお試し状況サプリだけだとイマイチかもしれなかったので、同時進行で食事もかえました。ほぼ和食中心、植物性オイルが入っているものをほぼ摂取していません。洋食や肉などが好きでよく食べていましたので、どちらかというと洋食比率がやや高いところから、実験ということもあるのでほぼ和食一本に極端に寄せています。サラダなどに使うドレッシングですらノンオイルドレッシング！結果・反応ちょう...

その後。

現状では、完治ということには至っていません。

ディレグラも飲んでいたりするので、鼻がズルズルすることはないのですが、昼だけ飲めば花粉症が治ったような感覚になれるほどに、鼻腔の中自体もスッキリしています。

ただ、完治していないと思うのも、外の空気をマスクなしで吸い込んでいると身体が熱っぽいというかなんというか、やたらだるい。

最低限マスクをつけつつ行動すれば、ディレグラなしでもほどほどに過ごせるようになったので、効果がそれなりにあるのではないかと思います。

なんだかんだいって、この数年の中で一番健康だと実感できています（笑）。

今やっていることは、

• サプリメント三種摂取

• 和食中心（動物性・植物性油の摂取を控える）

これだけです。

今年はこれから徐々に花粉がおさまっていくので、もうこれ以上結果はわからないものの、来年のスギ花粉時期から試してみたいと思っています。

そういえば、アレルギーテストで軽度なものもよく食べていたのですが、最近それを一切食べないようにしていて、ここまでは特に大きな変化を感じず、「身体軽い」というくらいに思っていたんです。

そんな中、ふとアレルゲン（ここではナッツｗ）をそこそこ摂取したんですが、めちゃくちゃ身体がかゆくなりました。

一時的なものではありましたが、以前はそういう生活になれすぎていて、アトピーだからと思っていた症状は、アレルゲンを摂取していることで発生していた症状だと気づくことができたのは大きいです。

何かしら不調がある人は、アレルギーテストをしてそれを避ける生活をすることでわかることもあるかもしれません。

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