抵抗力！？免疫力！？時間栄養学やってみます。

年々、能力の衰えをかんじます。
でも、感じるのが早い気がします。

割と健康意識高いので、これで終止符を打てるかもしれない。

時間栄養学をやってみる

時間栄養学なんぞや？と思った方は参考までに。

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時間栄養学のキホン | はじめよう！ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア

時間栄養学のキホンのページです。健康な毎日を送るために。専門家によるコラムなど、さまざまな健康情報をご提供します。

要は、体内時計を遺伝子レベルで整えて、免疫力たかめましょ、コンディションととのえましょってことです。
生活習慣病の予防にもいいそうな。

かくいうわたしは、健康に気を使っている部類ですが、年々花粉症はひどくなり、風邪もなんか引きやすいという・・・。

この時間栄養学をみたときは、暴飲暴食や生活リズムのみだれといい、生活習慣病になるの必至な生活送ってるんですよね。

花粉症にかんしてはストレスフルだったときより全然良いですが、ストレスや生活習慣で抵抗力が雲泥の差なのは過去経験があるので、これはやる価値ありますね。

なんとなく感覚で、月に１回くらい薬を飲むか飲まないか微妙なレベルの風邪ひいてるので、あとで振り返ることがあれば比べることとする。

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